Parfois, notre agenda déborde de choses à faire et on se retrouve à courir de droite à gauche d’un meeting à l’autre avant de s’effondrer dans notre lit à 23h avec le souhait d’avoir plus d’heures dans la journée. C’est plus ou moins ce qui m’arrive depuis le début de cette année mais j’ai réalisé qu’avec ces 5 astuces toutes simples je pouvais instantanément passer une meilleure journée!
Etablir une routine matinale
Je suis vraiment une personne matinale et même si j’adore cela, j’ai l’impression que mes matinées ne sont jamais assez longues. Afin d’en tirer parti le mieux possible, je me suis décidée à implanter une routine qui m’aide à profiter au maximum du temps où je suis le plus productive. Je me réveille aux alentours de 7 heures et je file directement sous la douche. Arpès une routine skincare rapide, je descends nourrir mes animaux, commencer mon petit déjeuner et me faire mon traditionnel latte soja. J’essaie de rentabiliser au maximum les temps morts (quand mon café coule par exemple) et j’en profite pour vider le lave-vaisselle, répondre à quelques commentaires ou ajouter deux trois choses sur ma to do list de la journée. Ensuite, je remonte enfiler mes vêtements, me coiffer et me maquiller et je suis dérrière mon ordi à 8 heures.
Faire une pause
Durant mes longues journées de boulot, j’oublie parfois de faire une vraie pause. Je suis le genre de personne qui grignote une salade en vitesse à son bureau sans même quitter son écran des yeux une seule minute. Mais récement, j’ai remarqué que je suis beaucoup plus efficace si je prends le temps de faire une pause, même seulement pendant quelques minutes. J’en profite généralement pour me faire une tasse de thé et pour grignoter quelques Ricola. Ces bonbons sont un petit peu ma madeleine de Proust car ils me rappellent vraiment mon enfance. J’avais l’habitude d’en grignoter un ou deux avant d’aller au solfège quand j’étais enfant et je trouve ça vraiment impressionant qu’ils utilisent toujours la même recette qu’il y a 75 ans… C’est dingue non?!
Faire du sport
Même si j’aimerais vous dire que je cours 10 kilomètres tous les jours, ce n’est tout simplement pas le cas. Je ne trouve pas toujours la motivation d’enfiler mes baskets et d’aller courir mais j’ai récement pris la décision de me remettre à la danse classique. J’ai trouvé une très chouette école à 5 minutes de chez moi et je m’y rends une à deux fois par semaine. J’avais arrêté la danse quand j’avais 8 ans et j’avais oublié à quel point j’aime ça! C’est vraiment cool de m’y remettre et de découvrir que j’aime toujours autant cela! Je vous encourage vraiment à commencer une nouvelle activité sportive dans votre quartier! Personnellement, j’adore le yoga aérien, le bikram et le pilate!
Prendre du temps pour soi
Après une longue journée, j’ai vraiment besoin de prendre un peu de temps pour moi. En général, je me fais couler un bon bain bien chaud, appliquer mon masque préféré et lire quelques pages de mon livre du moment avant de passer la soirée avec mon fiancé. Même si j’adore être en compagnie de mes amis, j’ai parfois besoin d’être seule et j’adore vraiment ces moments. Si vous avez passé une mauvaise journée, je vous conseille vraiment de prendre du temps pour vous et d’aller vous balader quelques minutes, de mettre votre chanson préférée à fond ou de vous installer confortablement dans votre canapé avec votre magazine préféré. Vous vous sentirez tout de suite mieux, je vous le garantis!
Moment cocooning
Même si j’adore essayer de nouveaux restaurants avec mes meilleures amies, rien ne me plait plus qu’une soirée cocooning à la maison. En général, j’enfile une tenue cosy (pantalon de yoga + haut oversize), j’allume une bougie et je choisis un film pour regarder avec Renaud. On aime tout les deux grignoter durant le film, du coup, je prévois toujours un plateau avec deux tasses de thé, quelques raisins, des noix et quelques Ricola. Ces derniers donnent vraiment l’impression de se faire plaisir tout en restant très sains!
Article sponsorisé par Ricola.
J’ai collaboré avec la marque pour la rédaction de cet article mais toutes les opinions exprimées me sont propres